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STRESS LESS
STRESS RESILIENZ IST EIN ERFOLGSFAKTOR.
"The measure of success is a balanced nervous system."
Hallo!
Mein Name ist Isabella Bombik und als Resilienz Expertin begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke im Alltag.
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Um den Erfolgsfaktor Resilienz nachhaltig zu stärken, braucht es drei fundamentale Bausteine: MIND BODY SHIFT
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Resilienz ist kein theoretisches Konzept. Sie ist die verinnerlichte Fähigkeit, inmitten täglicher Herausforderungen und Krisen ruhig und selbstbestimmt zu handeln, ohne dabei auszubrennen.
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Für ein gelasseneres, gesünderes und zufriedeneres Leben.
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Isabella von HeadLess Meditation & Coaching
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Was erwartet dich in einer Zusammenarbeit mit mir?
Eine ganzheitliche Begleitung auf verschiedenen Ebenen:
Regulation und Balance im autonomen Nervensystem. Auf Basis der neuesten Hirnforschung bzw. Neurobiologie - für mehr Stresstoleranz und Stabilität
Körperorientierte Arbeit für eine bessere Wahrnehmung von Stresssymptomen, Bedürfnissen und für bewusste Reaktionen sowie Handlungen.
Integration in den Alltag, Tools für Selbstregulation, Selbstzuwendung, mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit - die für jeden Lebensbereich anwendbar sind.
Ich erlebe es häufig, dass viele Menschen heutzutage große Schwierigkeiten damit haben, ihr anspruchsvolles Berufsleben mit dem fordernden Alltag in Einklang zu bringen.
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Sie kämpfen damit, sich selbst nur noch als Funktionseinheit zu sehen, glauben, dass Pausen keine Option sind, und verlieren dabei oft den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen – ein Zustand, der sie aus der gesunden Balance wirft. Diese Herausforderung ist mir persönlich bekannt, da ich selbst durch ähnliche Phasen gegangen bin.
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Die Folgen sind:
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die Leistungsfähigkeit und Konzentration fällt schnell ab
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Erschöpfung und permanente Müdigkeit
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Konflikte und Gereiztheit treten häufiger auf
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das Gefühl von Fremdbestimmung und Fernsteuerung nimmt zu
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ständiges Gedankenkreisen führt zu vermehrten Sorgen und Ängsten
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Wochenenden reichen nicht mehr zum Erholen aus
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Erfahre wie ich dich begleiten kann
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass beruflicher Erfolg nicht auf Kosten unserer Gesundheit gehen darf. Aus diesem Grund habe ich mich dem Thema Resilienz gewidmet. In meiner Arbeit verbinde ich Selbsterfahrung mit fachlicher Expertise. Profitiere davon und mache Resilienz zu deinem Erfolgsfaktor.
Resilienz & Stressbewältigung
in Unternehmen
Coachings für Mitarbeiter
Für HR, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Führungskräfte, KMU/Start-ups
Seminare & Workshops
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Resilienz & Stressbewältigung
Personal Coaching
Für Frauen, die sich mehr Gelassenheit, Selbstbestimmung innere Stärke und mentales Wohlbefinden wünschen.
Individuelle Begleitung
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Day Retreats & Events
in/rund um Hamburg
Für alle, die sich eine Auszeit gönnen möchten und sich nach Ruhe und Entschleunigung sehnen.
Der Kurzurlaub für mehr Balance im Alltag.
Und das sagen meine Klientinnen. ♡
Fleur Maguet,
Global Brand Director & Mama
"The De-Stress Program was a great support for me especially as I was taking a new role at work and therefore new responsibilities.
This could have been a really stressful period but thanks to Isabella and her help, I was able to manage it thanks to the exercises done during the sessions. I always felt much more serene after those."
Juliane Schreiber,
CEO This Will Worq GmbH & Mama
Isabella hat mir wirklich großartige und alltagstaugliche Tools mit an die Hand gegeben, um in für mich beruflich und persönlich sehr turbulenten Zeiten wieder zur Ruhe zu kommen! Dank der gemeinsamen Sessions mit Isabella erkenne ich wichtige Warnsignale meines Körpers jetzt schneller und kann Situationen, in denen ich früher nervös reagiert hätte, jetzt souverän entgegen treten.
Sonja Uhlmann,
Finanz Coach & Mama
Als alleinerziehende Mutter von zwei Kindern laufe ich eigentlich immer auf 200%. Ohne Abzuschalten. Was nicht zu selten zu schlaflosen Nächten führt und dem Gefühl kurz vor einem Burnout zu stehen.
Aus den Coachings habe ich viel mitnehmen können, was mich mittlerweile regelmäßig im Alltag begleitet. Neben hilfreichen Atemübungen, fand ich besonders spannend, wie (unangenehme) Gefühle sich in körperlichen Empfindungen widerspiegeln können. In den Sessions hat Isabella mir gezeigt, wie sich Muster und Trigger auf körperlicher Ebene lösen kann.
Kathi
Project Manager & Mama