Day Retreats und Workshops
in und rund um Hamburg
Hier findest du meine aktuellen Angebote.
Schau dich gern um.
Wir zelebrieren die Entschleunigung
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Der Sommer bringt viel Leichtigkeit und gleichzeitig Freizeitstress mit sich. Zwischen Arbeit, Ferien/Kita-Schließzeiten und zahllosen Plänen bleibt kaum Zeit für dich selbst. Und dann ist da noch das schlechte Gewissen, wenn du dir einfach mal eine Pause gönnst, obwohl die Sonne scheint. Doch genau das ist es, was du jetzt brauchst: eine Auszeit nur für dich.
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Stell dir vor, du könntest einen ganzen Sonntag lang nur für dich selbst da sein. Keine Verpflichtungen, kein Stress – nur Ruhe, Entschleunigung und tiefes Durchatmen. Genau das erwartet dich in meinem Slow Down & Breathe Day Retreat.
Diese besondere Auszeit ist für dich gemacht, wenn du:
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Einen hektischen und herausfordernden Alltag jonglierst.
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Wenig Zeit für dich hast.
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Dich nach einem Moment der Stille und inneren Balance sehnst.
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Einfach mal abschalten und neue Kraft tanken möchtest.
Dein Tag im Retreat
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Wir beginnen den Tag mit sanftem SlowFlow Yoga, das dir hilft, Stress und Anspannung loszulassen.
Gemeinsam atmen wir tief durch, entschleunigen und finden zurück zu unserer inneren Ruhe. Ein achtsamer Spaziergang durch die wunderschöne Natur wird uns weiter erden und unser Nervensystem entspannen.
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Doch das ist noch nicht alles: Du wirst reichlich Zeit und Raum für dich selbst haben. In deiner Auszeit kannst du genau das tun, wonach dir ist:
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In den erfrischenden See springen.
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Dich auf ein Stand-Up Paddle begeben.
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Die wohltuende Wärme der Seesauna genießen.
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Oder einfach nur in der Hängematte liegen und ein gutes Buch lesen.
Alles kann, nichts muss. Kein Dogma, keine Erwartungen.
Hier zählt nur dein Wohlbefinden.
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Das Slow Down & Breathe Day Retreat ist offen für alle, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Egal ob du erfahren im Yoga bist oder es zum ersten Mal ausprobierst – du bist herzlich willkommen.
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Gönn dir diese Pause. Schenk dir selbst diesen Tag voller Entspannung und Erholung.
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Der Ablauf
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09h Ankommen mit Begrüßungs- Tee/Kaffeee und Obst
09:15 SlowFlow Yoga & NeuroBreath
11:30 Mindfulness Walk in der Natur (vorher gibt es eine kleine Stärkung)
13:00 Gemeinsame Brunch Pause & Zeit zum Entspannen, Lesen, Rückzug. Optional Besuch des Nature Spa
16:oo Somatische Übungen für das Nervensystem| NeuroBreath| Geführte Meditation
17:00 Tee, leichter Snack und Closing
17:30 Abreise oder Check-in im Zimmer (falls du deine Auszeit verlängerst)
Überblick
Day Retreat mit insgesamt 2 Yogaeinheiten und einem geführtem Mindfulness Walk in der Natur
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Gesunde und extrem leckere Verpflegung inklusive:
Kleine Morgenstärkung
Leckeres, vitales Brunchbuffet
Nachmittagssnack
Wasser, Tee & Kaffee
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Preis: 135€ p.P.
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Zusätzliche Optionen:
Abendessen optional buchbar gegen Aufpreis
Sauna optional buchbar gegen Aufpreis
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Du möchtest deine Erholung verlängern?
Du bekommst einen super Deal, wenn du von Sonntag auf Montag im Hotel übernachten magst:
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EZ für 70€ inkl. Frühstück und Check-out bis 12h
DZ für 50€ p.P. inkl. Frühstück und Check-out bis 12h