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De-Stress. Deep Rest.

Deine Portion Selbstfürsorge.
Sei es dir wert. Schenke dir Zeit.

MACHE DICH ZUR PRIORITÄT UND
SCHENKE DIR ZEIT!

Relaxed Body. Relaxed Mind. Relaxed Soul.

Verlangsame. Entschleunige

Tauche ab in eine tiefe Entspannung & innere Ruhe

Schöpfe Kraft & lade deine Akkus auf

Spüre dich wieder selbst

Time is life. 
     
Thích Nhất Hạnh

Zeit ist das wertvollste Geschenk an dich selbst. 

Exklusive 1:1 Online Sitzungen.

Auf deine aktuellen Bedürfnisse individuell abgestimmt. 

 

Check-In: Kurzes Gespräch & Zeit zum Ankommen bei dir. 

De-Stress: Deine Tiefenentspannungs Einheit.

Hier fließen Elemente aus Yoga, angeleitete Meditationen, Breathwork, Embodiment, somatischen Übungen oder auch angeleitete Gesichtsmassagen ein.

 

Ich verbinde fernöstliche, traditionelle Entspannungsmethoden mit neuesten Methoden und Erkenntnissen aus der Neuro Wissenschaft und Gehirnforschung. Damit du in eine tiefe Entspannung abtauchen kannst.

Deep Rest: Schon total entspannt, darfst du jetzt einfach nur noch loslassen und sein.

 

Alle Frauen sind willkommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga oder Meditation.

Ich hole dich ab, wo du gerade stehst.

Wohlfühlen. Kraft schöpfen. Loslassen.  

Duftkerzen

Das erwartet dich.

30 Minuten Kennenlerngespräch & ein erstes Abtauchen. Danach kannst du entscheiden,

ob du dir diese wertvolle Auszeit gönnst.

5x60 Minuten individuelle online Sitzung.

Idealerweise wöchentlich. Uhrzeit und Tage wählen wir gemeinsam nach Verfügbarkeit aus.

 

Bonus: Du erhältst eine Zusammenfassung der
De-Stress Tools zum Selbstpraktizieren per Sprachnachricht nach jeder Session.

Paket Preis: 299€ 

Angebot

De-Stress. Deep Rest. 
ist genau richtig für dich, wenn du ...

  • ständig leistest 

  • unter großer Anspannung stehst

  • dein Leben durchgetaktet und herausfordernd ist

  • dich gestresst fühlst

  • dich selbst ständig hinten anstellst 

  • keine Zeit findest, um dir die richtigen Videos, Kurse oder andere Angebote selbst zusammen zu stellen

Die Sitzungen eignen sich, wenn aktiv deine mentale Gesundheit stärken möchtest. Ebenso wenn du bereits in Folge von Stress erkrankt bist (nur nach Rücksprache mit deinem behandelndem Therapeuten oder Arzt).

Ich mache keine Heil- und Erfolgsversprechen. Ich diagnostiziere nicht.

 

Bei einer bereits diagnostizierten Burnout Erkrankung, anderen Krankheiten und schweren Traumata bitte ich dich, dich zunächst an entsprechende Ärzt:innen/Heilpraktiker:innen oder Therapeut:innen zu wenden.

"Isabella hat mich mit ihrem Wissen zum Nervensystem & dem Bezug zum Leben abgeholt. So konnte ich mich auf  die Sessions einlassen. Ich bin dankbar für die Techniken, da sie eine echte Bereicherung für mich sind." 

Gesa, Senior Brand Manager

Eine neurobiologische Sicht auf Entspannung. 

Bei anhaltendem Stress wird dein Nervensystem dysreguliert und du gerätst aus der Balance.
Die vom Körper permanent ausgeschütteten Stresshormone mobilisieren deinen Körper und bringen ihn in einen Überlebensmodus. Er stellt sich ein auf Kampf oder Flucht. 

Auf Dauer kann das zu negativen Auswirkungen auf deine mentale und körperliche Gesundheit haben wie z.B. Sodbrennen, Darmbeschwerden, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen bis hin zur chronischen Erschöpfung. Burnout.

Um nachhaltig gesund und leistungsfähig zu bleiben ist es enorm wichtig, dein Nervensystem regelmäßig in Balance zu bringen. Den Geist zu beruhigen. Tief zu entspannen. 

Und dann kann die Magie passieren: Regeneration. Kraft schöpfen.

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